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改善生活方式预防心脑血管疾病——三庄里文创园在重阳节邀请狄立全分享健康养生

导读：2025年10月29日、农历九月初九重阳节，河北省村镇经济发展促进会于曼栖康旅在三庄里文创园举行欢度重阳节文化联谊活动。

2025年10月29日、农历九月初九重阳节，河北省村镇经济发展促进会于曼栖康旅在三庄里文创园举行欢度重阳节文化联谊活动。

活动由于秀蕊、关重阳主持。

活动特邀安全健康教育网河北站宣教科主任狄立全老师讲授“改善生活方式预防心脑血管疾病”。

狄立全老师对心脏冠状动脉出现问题时可能引发的心绞痛、心肌梗死等常见病症，以及如何控制高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等诱因进行分析讲解。针对心脏骤停抢救的关键——黄金四分钟，科学普及心肺复苏术操作流程、实际应用场景、注意事项等医疗急救知识。针对“人类健康的头号杀手的”急性脑血管疾病，详细介绍了引发脑血管疾病成因的高危险因素、新关注的危险因素、一般危险因素、不可控因素，以及常见心脑血管疾病的预防和治疗。狄老师用通俗易懂的语言，详细讲解心脑血管疾病的发病病因、危险因素、预防、治疗、康复保健等方面的知识，科学普及日常对于健康知识的误区。让大家进一步了解心脑血管疾病的危险性和自我健康监测的重要性，提高了应急救护知识技能，进一步提升了先进科学的健康理念和自我保健意识。狄老师解读了由于生活方式不健康导致大量血管垃圾，日积月累形成斑块——血栓——堵塞卒中。再次提示：脑梗心梗猝死越来越年轻化，但它是有前兆的，只要我们高度重视提前干预，是能预防的。

狄老师用大量的案例告诉大家，健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。