导读：编者按：《好日子涓涓细流》是郝日娟创作的散文集，由台海出版社于2025年8月出版，ISBN为9787516842874[2]。作品从新时代女性的视角出发，将哲思融入日常生活细节的记述中。全书通过散文形式展现自然风光、文化思考与生活感悟。作者在文中记录了节气、读书访谈等文化元素，同时描绘日常生活片段。作者以清新自然的笔触描绘生活，将哲思融入生活细节。全书共分为五辑。第一辑“三千山河里”描绘旅行见闻，如大西北、茶卡盐湖、正定古城等地；第二辑“烟火人间事”聚焦美食，讲述饺子、红烧排骨等美食的故事；第三辑“物候之心语”围绕四季物候，抒发对自然变化的感慨；第四辑“乘风破浪里”记录商海女性、奋斗青年等人物事迹；第五辑“学而时习之”探讨学习、人生意义等话题。山水游记展现山河景色；文化随笔涉及节气、读书与人物访谈；生活琐记记录美食和日常琐事。

编者按：《好日子涓涓细流》是郝日娟创作的散文集，由台海出版社于2025年8月出版，ISBN为9787516842874[2]。作品从新时代女性的视角出发，将哲思融入日常生活细节的记述中。全书通过散文形式展现自然风光、文化思考与生活感悟。作者在文中记录了节气、读书访谈等文化元素，同时描绘日常生活片段。作者以清新自然的笔触描绘生活，将哲思融入生活细节。全书共分为五辑。第一辑“三千山河里”描绘旅行见闻，如大西北、茶卡盐湖、正定古城等地；第二辑“烟火人间事”聚焦美食，讲述饺子、红烧排骨等美食的故事；第三辑“物候之心语”围绕四季物候，抒发对自然变化的感慨；第四辑“乘风破浪里”记录商海女性、奋斗青年等人物事迹；第五辑“学而时习之”探讨学习、人生意义等话题。山水游记展现山河景色；文化随笔涉及节气、读书与人物访谈；生活琐记记录美食和日常琐事。

河北省教育厅老厅长、诗人张益禄作序推荐《好日子涓涓细流》现予以分享。

张益禄：《一部文字美、底蕴深有温度的佳作》

对郝日娟的了解，是从她的歌词开始的。第一次见面时，她送给我一个歌词小册子，里面有几首她创作的不同风格的歌词，有为央视影视剧创作的主题曲，也有为城市文旅和各企业创作的形象歌曲。歌词写得朗朗上口，又很接地气，能够给人一种精神上的力量。

她创作的面比较宽，但无论给什么单位创作歌词，她都能把握住核心精神。对于她这个年龄来讲，其对事物的理解之深有些出乎我的意料。郝日娟不光歌词写得好，散文、晚会撰稿、曲艺、报告文学等都写得很棒，而且都取得了不少优秀的成绩，所以我一直觉得她是一个很灵透的女孩子。

前段时间，她打电话给我说，近期要出一本散文集，想邀请我为其作序。拿到稿子后，我感觉书名——《好日子涓涓细流》挺有意思。看完稿子后我和她沟通了一番，才知道书名既是藏头“郝日娟”，又有一种生活的智慧在里面，我觉得她是对生活有着较深刻理解的。

郝日娟的散文有三个特点：一是文字非常美，二是文化底蕴深厚，三是烟火气很浓。语言之美体现在每处细节，比如“我常常以旅行的方式来告慰每个阶段的努力及因此而带来的“小确幸”，也常常用来对抗生活中高浓度的辛劳与惆怅。这次旅行，我脚踏泥泞，又身置云端，跋涉千里，只为赴一场春风浩荡的遇见，拥一次山海炙热的相逢，也为遇见更好的自“楼兰，一直觉得这是华夏文明的一个伤口，也是烙印己”，在中华儿女心中的一个伤疤，在时光深处隐隐作痛”，等等。语言之美，溢于纸上，她用极其治愈的文字，细腻地描绘出祖国的山河之美和中华儿女的形象之美，让我们通过她的文字感受到世间的美好，让我们仿佛置身于画中，感受到大自然和人类的和谐共生。

在郝日娟的散文集里，无处不透着文化的气息。她写了很多篇关于节日节气和读书分享的文章，追根溯源，引经据典将节气的来源讲得很清楚。作为农耕文明的国家，古人是如何在科学技术不太发达的农耕时代通过天象、季节及太阳在黄道上的位置变化将全年分为二十四节气的，每个节气的物候反应及民间的习俗等糅在一起，让读者从中能学到很多优秀的中国传统文化知识；读书分享类的文章中，有很多是关于历史、人物和某一名篇的心得体会。所以有时读她写的文章，我觉得也是一个学习的过程，让人很享受。

“烟火人间事”这一辑，我看到了她对生活的热爱与激情。这部分主要记录了她平日里做饭的乐趣和人生百态，包饺子、炖红烧肉、泡茶等本是生活中非常小的事情，但就是这样的小事，在她的笔下竟然如此生动、幽默，甚至把做饭上升到了人生感悟，“每一个饺子上都留下了我们深深浅浅的掌纹，掌心的纹路曲曲折折，随着饺子在锅里跌宕起伏，像我们无奈的人生，也像不安分的梦想”，这样的文字很耐人寻味，也发人深思。在她的笔下，连文章的题目都很有意思，比如，“饺子，美食界独领风骚数千年”“红烧排骨炖肉界的半壁江山”“用一杯龙井冲淡油腻腻的人生”等。她真的是把“鸡零狗碎”的日子过成了人人羡慕的“诗和远方”。

郝日娟告诉我，她去过很多地方，所到之处，几乎都要留下文字。她不只写一个地方的自然风光，更会写当地的历史文化、民俗风情、美食等，让人看到的是一个立体式、多维度的地方。一次和她聊天，她说：“我去哪个地方游玩，不管当天多累，晚上都要写完这篇文章，否则时间过了，心境就不一样了。”我觉得她这一点做得很好，搞创作，就应该是这样子，时时写，事事写。

《好日子涓消细流》这本书内容丰富，包罗万象，有自然风光、人文历史，也有对人生的态度。感情细腻，颇具韵味，这是一本有高度，有深度，更有温度的书！正值奋斗的大好年华，希望郝日娟能够笔耕不辍，出更多高质量的作品，把祖国的河山之美、中华儿女的形象之美和中华民族的风俗之美通过笔端展现出来。“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”，前路漫漫，祝福郝日娟的好日子，涓涓细流。

河北省教育厅原副厅长、诗人张益禄

2025年7月

郝日娟自序《幸福，就是让好日子涓涓细流》

过往涅桑，笑而不说；灵魂有火，浪漫炙热。这一生，我们都在奋楫杨帆，只为在鼓起风的地方体面上岸。可命运攥着我们，在时光里摇摇摆摆，于是这一路我们难免会走得踉跟跄跄，不可名状，但只要我们心有所期，认真生活，一定会抬头看到银河悬项，星垂如灌；也会看到山海漫卷，盛世繁华。于我，幸有文字相伴，任爱在字里行间穿梭而行，如清风出袖，亦如明月皎洁，慰我寂寥仿徨，也予我万道光芒。唯愿这短暂的一生中，我们能够身安、心安，即便是脚踩淤泥，也能心向远方，心之所归，真正做回自己。

题记

与暴富暴美暴瘦相比，我更喜欢好日子涓涓细流。《好日子涓涓细流》这本书名有三层含义：一是与我读《道德经》有关，其中第二十三章讲“飘风不终朝，聚雨不终日”，意思是凡是来得特别猛烈的东西，大多不会太持久，反倒是细小的、缓慢的东西会更长久。其实，生活中多数事情都是这样，所以我觉得能把好日子过成“涓涓细流”一般，这是种处事智慧；二是对所有朋友的一种祝愿，希望大家都能够在这个纷繁喧嚣的世界里给自己的内心留出一份纯真，不急不躁，岁月安好，让幸福细水长流；三是藏头“郝日娟”，我想用藏头的方式给过去几年的自己做个阶段性总结，同时也给未来的自己有个鼓励和祝愿。

距出上一本徽文集《也无风雨也无晴》已有七年的时间，那会儿我刚刚经历了“兵荒马乱”的前半生，母亲离世等几场人生变故，我至今不忍一也不敢回忆那段日子，更没有勇气提笔去记录那段时光。我唯一敢提起的是，在那段日子里，是文学创作为我“还了魂、续了命”。我每天用特别大的声音读国学经典，它既麻痹我，又激励我。当我封闭了几个月后第一次逛出家门时，盛夏的阳光像久违的老朋友立即拥裹住我的身体我竟然没有感到灼热，它像带着温度的小精灵在我的身体上洋跳。我抬起头看到蔚蓝的天空，它依旧那么平静，那么云淡风轻。那一刻，我知道我又活过来了！我百感交集，热泪盈眶。

也正是那年，一次偶然的机会我开始接触歌词创作。很幸运的是，我人生中第一次创作的歌词《当家的男人》被中央电视台电视剧《暖暖的幸福》用作片头曲！这件事情设大地鼓励了我在歌词创作上的自信心。紧接着，2019年，茅台集团面向全国征集企业形象歌曲，我试着写了一首歌词投过去，义然荣获二等奖。当时是凤凰网公布的获奖信息，除了丰厚的金钱奖励外，还有奖品等。这个消息在当时受到了很多朋友的关注，报纸上公布了这条消息。紧接着，2020年5月10日《人民日报·海外版》首发了一首歌曲《爱上中国风》，它是作为“5·10中国品牌日”形象歌曲推向海外，非常有幸是由我作词。当时，邢台电视台对我进行了专访报道，邢台日报社也为我进行了整版专访报道。这几年，我的重点放在歌词剑作上。拿到了各种大大小小的奖项，以至于很多人喊我“获奖专业户”。后来，我有幸受邀为很多企事业单位创作了形象歌曲，每当我走到哪个单位，听到我的歌曲时，内心很欣慰。其实，我觉得文字是相通的，于是我又开始创作歌舞剧、快板书、评剧，担任“河北省乐龄新春大联欢”总撰稿，创作拍摄微短剧等：还为一些企业家、艺术家写传记等，也拿到了不少奖项。

很多人问我是怎么获得这么多荣誉的，其实我觉得就两个原因：热爱与坚持。

但是，如果真正把文字创作当作事业，那确实不是件容易的事。

2022年3月，是我生命的又一次转折。我只身来到石家庄创业，注册成立了河北省文骋文化发展有限公司，这意味着我的身份从一个单纯的文字创作者转换成一个公司经营者。如何将胸中笔墨落地，真正能够为各行业用文化铸魂、能够转换成经济效益？这将是我面临的最大挑战一相信也是很多做文化工作的朋友们面临的最大问题。

朋友曾大老远跑来找我，特别语重心长地说了一段话，

“靠文化生存会被饿死的，我建议你到一个好点儿的企业谋份工作，至少每月还有个工资养活自己”。我当时很难过，心想，我这么努力，难道真的不能靠文化在这个城市中有自己的一席之地吗？文化人的命运真的该当如此吗？

不！创业之前，我也是深思熟虑过的，如果这么轻易放弃了，那还是郝日娟吗？大概，我就是这样一个人，“凡心所向，素履所往；生如逆旅，一苇以航”，万般困难，我也初心不改！

想要在这个举目无亲的城市生存下来注定要付出很多，尤其做文化行业。在没有接到任何业务时，我就干脆静下心来读书、创作，归根结底还是要从自身的专业水平下功夫。我从不敢睡懒觉——连大年初一也不敢。每天6点起床，简单晨跑锻炼身体，在大广场上、红绿灯路口等开始大声背诵古诗词、经典名篇等，甚至坐地铁、遛弯时间，我都在手机上听讲座。一年后，一切都慢慢好起来了。对待每个客户，我都是非常认真的，不遗余力地把工作做好。渐渐地，客户放心地把其他相关文化宣传的工作也交给我了，并且还主动为我介绍其他单位业务。

与天真烂漫的少女时光相比，我更喜欢现在的自己。命运在我的岁月里留下一道道辙，我就在上面种上花，它们开在我生命的四季，开得寂静淡然，也开得轰轰烈烈。一簇簇的花开，芬芳了我的岁岁年年。每天早上的第一缕阳光下，我完成了慢跑和背诵后回家。打开房门的那一瞬间，出门前煮上的粥或打上的豆浆也刚刚好，沁人心脾的米香和各种豆类的香气氮氯在屋内的每个角落。值得一提的是我的厨艺，不是说我的厨艺高超到了什么地步，而是我在用心，将最普通的食材做成色香味与情调齐飞的餐饭，这种仪式感也曾让电视台给我的厨艺做过一期“我的私房菜”专访。我常常把清晨跑步时摘下的带着露珠的花瓣撒在精致的饭菜上。我想，人生百味，终归于烟火气。当我把时光糅进带着香气的每一餐里，便开启了忙碌且热气腾腾的一天，四季在寒暑中交替轮转，而这一桌桌浪漫的饭菜，让整伏在人间烟火里的我，岁月安暖。

我们无法预知明天会发生什么，但我们能掌握今天怎么度过。我从不敢睡到自然醒，总怕浪费掉这匆匆人生，但凡赖床一分钟，都是对努力的不尊重。

我一直觉得成年人真正拼的是心态。任重道远的工作和“鸡零狗碎”的生活需要有强大的内心来对抗。成年人还要对抗疯狂生长的脂肪，对抗空虚干瘪的皮囊，对抗突如其来的忧伤，对抗措手不及的彷徨。所以，我们每个人都要在心中种上半亩花田，阡陌之间放上一本书、壶茶、一支曲，微风掠过，花香弥漫了整个生命。你会发现：哦，原来人生无处不解药。

我们只活这一世，若不认真活，真的会很吃亏。愿我们都能食饮有节，起居有常，不妄作劳，如此我们才能形与神俱，才能有更强壮的身体和更旺盛的精力来奋斗事业和享受生活。世间很多事情都是不能等的，不是说等到有钱了我就去周游世界或怎么样，真的等你有钱了，或许你最初的心境已不在了，即便实现了所谓的诗和远方，但已失去了原本想去做这件事情的意义。所以生活中。我们要学会忙里偷闲。学会苦中作乐。你看啊，花在开，水在流，星星在发光。小生灵在跳玩。你：需要看看窗外。这世间的美好己与你不期而遇。

幸福。就是让好日子涓涓细流。

郝日娟

2025年夏

附：中国音乐家协会会员、河北省作协会员郝日娟。

郝日娟是歌词作者、编剧、晚会撰稿等文字创作者。“第八期全国优秀青年词曲作家高级研修班”学员、石家庄第七届省会“阅读达人”、“石家庄政策指南”宣传大使、邢台市音协副主席、信都区政协常委、信都区作协副主席。其作品曾多次荣获省级和重量奖项。主要作品包括人民日报“5月10日中国品牌日”形象歌曲《爱上中国风》、央视电视剧频道《暖暖的幸福》片头曲歌词《当家的男人》、2025年第九届河北省旅游产业发展大会形象歌曲《太行邀约》、湖南郴州市形象旅游形象歌曲《我在郴州遇见你》、重庆市形象歌曲《你好山城》、新疆巴州文旅形象歌曲《我在楼兰等你》、茅台集团企业形象歌曲《只为遇见你》，是大型歌舞剧《石家庄1947》主创人员之一，还担任了2023年“河北省乐龄新春大联欢”晚会撰稿。